お相撲さんたちがやっている四股踏みはダイエットにも有効。 2015年の夏に女性誌で特集され、話題を呼びました。 ダイエットって面倒くさいことも多いけど、四股踏みやスクワットは回数はそんなにこなさなくていいのでズボラな人に・・・

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年が明けるたびに痩せたいと考えて、それからちょっとは頑張るけど毎年のように失敗している人も少なくないでしょう。 それでもやっぱり痩せたいですよね。 そこで、2016年こそは絶対痩せたいという人のためにダイエットの基本をお・・・

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寝ている時間よりも座っている時間の方が長いと言われる現代人。 普段、意識せずになにげなく座っていますが、あなたは正しい座り方を出来ていますか？ 正しい座り方を学び、座りながら出来る簡単なダイエットを続けるだけでも全然違っ・・・

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ダイエットのための運動でウォーキングや水泳もいいけど、時間や場所の関係でなかなか継続してすることが難しいです。 そんな中、家の中で道具を使わずに手軽に出来る運動を選ぶ女性も多いでしょう。 ※道具を使うならバランスボールや・・・

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ダイエットをするときにお菓子を全く食べないと決めてはりきる人も少なくありません。 でも、何日かしてくるとストレスがたまってお菓子を食べ、そこからダイエットを断念するなんてことも少なくないですよね。 ダイエットをしていると・・・

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女性は筋肉量や黄体ホルモン（プロゲステロン）の関係で男性よりも便秘になりやすいです。 3日に1回はトイレに長時間こもってやっとの思いで出るなんて方や1週間出ないなんて方もいます。 でも、便が体に残っているのは体によくあり・・・

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体験コースならその場限りなのでどのエステティシャンにやってもらってもあまり変わりません。 また、友達が利用しているとかじゃないと行く前から技術力やコミュニケーション能力の高いエステティシャンもわからないです。 でも、通う・・・

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脱毛だと毛のサイクルもあり、通う頻度は2～3ヶ月に1回で完了するまでの期間は2～3年かかります。 痩身の場合だと、毛のサイクルがないのでそれよりは短いイメージもありますが、頻度や期間って初めての人にはなかなかイメージでき・・・

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妊娠・出産で太ってしまった体重を産後にダイエットするのが常識になってきました。 芸能人も産後に大幅なダイエットに成功して戻ってくることも多いので、「私も頑張って戻さなきゃ」と思いますよね。 では、産後ダイエットはいつから・・・

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やっと予約が取れたと思ったら、その日に限って生理が始まってしまうなんてこともありますよね。 生理が重い人はエステどころではないのでキャンセルしかないです。 でも、比較的軽めの人はせっかくとれた予約だし、行けるなら行きたい・・・

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