「ダイエットの知識」の記事一覧

ダイエットで痩せるための期間は3ヶ月～半年は欲しいところです。 でも、急な予定が入って今すぐに痩せなきゃいけないってこともあります。例えば、予想外の人に告白されて付き合うことになったときや冬は服装でごまかせるからと太って・・・

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ついつい油断して太ってしまう時期と言われてあなたはいつを思い浮かべますか？ 思い浮かびやすいのが「正月太り」ですね。外出を控え、ごちそうを食べる機会も多くて太る条件にばっちり当てはまってます。1年の目標としてダイエットを・・・

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スイカダイエットって聞いたことがありますか？ スイカといえば夏の風物詩で、叩いて良し悪しを見分けるなんてのが有名です。あとは、食べるときに種が邪魔な食べ物なんてイメージの人もいるでしょう。 でも、そんなスイカが実はダイエ・・・

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遺伝子（DNA）の検査というと昔は数十万円もするちょっと手の出ない検査でした。 でも、最近では安いものなら1万円以下、相場も2万円前後と手軽に受けることが出来ます。 遺伝子の型がかわることはないので一生ものですし、太りや・・・

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お相撲さんたちがやっている四股踏みはダイエットにも有効。 2015年の夏に女性誌で特集され、話題を呼びました。 ダイエットって面倒くさいことも多いけど、四股踏みやスクワットは回数はそんなにこなさなくていいのでズボラな人に・・・

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年が明けるたびに痩せたいと考えて、それからちょっとは頑張るけど毎年のように失敗している人も少なくないでしょう。 それでもやっぱり痩せたいですよね。 そこで、2016年こそは絶対痩せたいという人のためにダイエットの基本をお・・・

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寝ている時間よりも座っている時間の方が長いと言われる現代人。 普段、意識せずになにげなく座っていますが、あなたは正しい座り方を出来ていますか？ 正しい座り方を学び、座りながら出来る簡単なダイエットを続けるだけでも全然違っ・・・

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ダイエットのための運動でウォーキングや水泳もいいけど、時間や場所の関係でなかなか継続してすることが難しいです。 そんな中、家の中で道具を使わずに手軽に出来る運動を選ぶ女性も多いでしょう。 ※道具を使うならバランスボールや・・・

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ダイエットをするときにお菓子を全く食べないと決めてはりきる人も少なくありません。 でも、何日かしてくるとストレスがたまってお菓子を食べ、そこからダイエットを断念するなんてことも少なくないですよね。 ダイエットをしていると・・・

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女性は筋肉量や黄体ホルモン（プロゲステロン）の関係で男性よりも便秘になりやすいです。 3日に1回はトイレに長時間こもってやっとの思いで出るなんて方や1週間出ないなんて方もいます。 でも、便が体に残っているのは体によくあり・・・

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